12 лет ходила в разные спортивные клубы, следила за фигурой. Забеременела и обычный спорт стал невозможен. Девочки, поделитесь, кто ходил на занятия для беременных (аквоаэробика, гимнастика, и т.д) и где эти занятия проводят!!!

Знаю если малыш находится низко, то лечебных мероприятий это не требует, но нужно соблюдать половой и физический покой. При таких изменениях заниматься аквааэробикой нежелательно, Физические нагрузки нужно исключить до того момента, пока плацента не поднимется выше так говорила моя врач...Я думаю надо проконсультироваться с врачом а она уже скажет, чем вам можно заниматься, чем нет!

Я частенько сама дома выполняла упражнения для беременных, мужа забавляло "упражение кошечка"  оно очень полезное при беремменности! А вообще очень понравилась акваэробика которая была в санатарии Парус, там я отдыхала беременная!  Стала искать у в городе нашла в Афалине, Акватике но  занятия по акваэробике проводятся в общем басссейне мне это не понравилась так и не пошла никуда! Знакомая ходила на йогу в "Капельку".

вот ссылки которые у меня остались для занятий дома

http://moymalush.ru/uprazhneniya_dlya_beremennuh.php

http://www.koketke.ru/main/sport/complex/1907090200.html

http://www.9months.ru/zdorovieberem/721

Упражнения для беременных на фитболе 

http://www.babyblog.ru/com/living/276531

Спасибо! Но мне надо обязательно какой- нибудь клуб - дома заниматься не смогу, мне надо, что бы на до мной"кто-то" с палкой стоял!!! Позвоню в "Капельку" и в "Акватик".

Позвонила в "Капельку" - мне предложили йогу, иогу пилатес и занятия аквааэробикой в Аквитике в ИНДИВИДУАЛЬНОМ бассйне для беременых!

Замечательно, а раньше такого не было

А я танцами восточными продолжала заниматься,выступала на 8 месяце беременности,просто великолепно себя чувствовала