|
Идеальный вес в соответствии с ростом и возрастом:И это все о нас
Формула веса
Найдена формула
Идеального Веса!
Идеальный вес- понятие весьма относительное, поскольку не существует единых канонов красоты. Более того- вес отнюдь не является главным показателем безупречности телосложения. И все же мы не перестаем
измерять и взвешивать себя любимых.
Существует множество формул для определения идеального веса. Долгое время при антропометрии использовали весо - ростовое соотношение и формулу веса Брока: «Идеальный вес равняется росту в сантиметрах минут 100”.Однако сейчас считается, что показатель Брока рассчитан на женщин 40-50 лет. Оптимальный вес для женщин 20-30 лет должен быть уменьшен на 10-12%, после 50 лет - увеличен на 5-7%. Более того- сегодня чаще применяются таблицы и формулы, вводящие поправку на телосложение.
Самый простой способ быстро и достаточно точно установить свой идеальный вес с учетом роста и возраста- с помощью следующей таблицы.
Идеальный вес в соответствии с ростом и возрастом:
РостВес 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 -vosrast
155 / 50 51 52 54 55 55 56 57 58 59 60
160 / 54 55 58 59 60 60 62 63 64 65 66
165 / 58 60 63 64 65 65 66 67 68 69 70
170 / 63 63 66 68 70 70 71 72 73 74 75
175 / 68 70 71 73 75 75 76 77 78 79 80
180 / 74 76 78 79 80 80 81 82 83 84 85
Для более точной оценки собственного веса разработан расчет индекса массы тела (ВМI), или индекс Кетле. Вот формула для его расчета: индекс массы тела равняется весу в килограммах, поделенному на рост в метрах, взятый в квадрате.
Индекс массы тела от 20 до 24,9 указывает на нормальный вес, от 25 до 29,9- на избыточный, от 30 до 39,9 – на ожирение с умеренным риском осложнений (II), а выше 40 – на ожирение с высоким риском осложнений (III степень).http://malahov-plus.com/forum/topic_311 -источник
|
Добавлено: 21 окт 2015, 02:51
